Фигура после родов

Фигура после родов
Итак, поздравляем с одним из чудеснейших событий в вашей жизни, с рождением малыша! Вас уже выписали из родильного дома, отгремели счастливые возгласы взволнованных родственников, и у вас появилась лишняя секундочка взглянуть на себя в зеркало и оценить размер платы за этот тёплый комочек радости в колыбели.

Конечно, чаще всего фигура молодых мам существенно меняется после родов, но не отчаивайтесь, всё поправимо. Нужно лишь настроиться на долгосрочную систему действий, которая, несомненно, увенчается успехом через определённый период времени.В первую очередь следите за питанием. Исключите из рациона мучное, сладкое и жирное. Но не переусердствуйте, особенно в период кормления грудью. Ведь нехватка каких-либо компонентов в вашей еде сразу отразится на составе молока.Во-вторых, призовём на борьбу с несовершенствами фигуры физическую нагрузку.

Неустанные тренировки спасут ситуацию. Например, для груди полезнее всего будет отжимание, или гантели. Кстати, не забудьте о специальном бюстгальтере! Он должен максимально обхватывать и поддерживать грудь, а также иметь широкие лямки. Надеть его нужно ещё до того, как у вас появилось молоко, и носить до самого конца кормления. Запишитесь на шейпинг, аэробику, йогу для похудения или же танцы, если «тягать железо» вам не по душе.Сочетайте питание и мышечную активность с разнообразными косметическими процедурами, которые снаружи подкрепят вашу кожу, придадут ей эластичность.

Пользуйтесь специальными кремами, в том числе от растяжек. Специалисты рекомендуют их, в числе прочего, для профилактики, если, к счастью, эта неприятность вас миновала.Ещё один этап на пути к нашей победе – массажи! Приятный, согласитесь, этап.Итак, единственный способ достичь результата – постоянная работа над собой! Удачи!

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 + 17 =